{"id":13937,"date":"2024-06-26T09:39:30","date_gmt":"2024-06-26T07:39:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.culumnatura.com\/?p=13937"},"modified":"2024-06-26T12:43:05","modified_gmt":"2024-06-26T10:43:05","slug":"sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\/","title":{"rendered":"Sumplementacja kolagenu – w\u0105tpliwy trend?"},"content":{"rendered":"

Z pewno\u015bci\u0105 ju\u017c o tym s\u0142ysza\u0142e\u015b lub czyta\u0142e\u015b: kolagen ma by\u0107 cudownym lekarstwem na wiotk\u0105, pomarszczon\u0105 sk\u00f3r\u0119. Jest oferowany w r\u00f3\u017cnych formach, takich jak proszki, kapsu\u0142ki lub kremy, aby uj\u0119drni\u0107 i odm\u0142odzi\u0107 sk\u00f3r\u0119. Ale czym jest kolagen, z czego jest pozyskiwany i czy jest naprawd\u0119 potrzebny dla zdrowej sk\u00f3ry? Przyjrzeli\u015bmy si\u0119 bli\u017cej temu trendowi pi\u0119kno\u015bci.<\/p>\n

Co to jest kolagen?<\/strong><\/h3>\n

Kolagen to bia\u0142ko budulcowe, kt\u00f3re ma kluczowe znaczenie dla wytrzyma\u0142o\u015bci i elastyczno\u015bci tkanek, takich jak sk\u00f3ra, chrz\u0105stki i ko\u015bci. Sk\u0142ada si\u0119 g\u0142\u00f3wnie z aminokwas\u00f3w proliny i glicyny i wyst\u0119puje w organizmie w 28 r\u00f3\u017cnych odmianach. Ludzka sk\u00f3ra sk\u0142ada si\u0119 g\u0142\u00f3wnie z kolagenu typu 1, podczas gdy typ 2 znajduje si\u0119 w chrz\u0105stce.<\/p>\n

Organizm sam produkuje potrzebny kolagen i nie musi go wch\u0142ania\u0107 z po\u017cywienia. Wraz z wiekiem i czynnikami zewn\u0119trznymi, takimi jak palenie, poziom kolagenu w organizmie spada, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do zwiotczenia sk\u00f3ry i powstawania zmarszczek. Wielu producent\u00f3w wykorzystuje t\u0119 posta\u0107 rzeczy i oferuje kolagen jako suplementy diety lub kremy w r\u00f3\u017cnych formach.<\/p>\n

Jak pozyskuje si\u0119 kolagen?<\/h3>\n

Kolagen do proszk\u00f3w i kapsu\u0142ek jest uzyskiwany z produkt\u00f3w ubocznych pochodzenia zwierz\u0119cego, kt\u00f3re s\u0105 gotowane. S\u0105 to po prostu odpady z uboju zwierz\u0105t, takie jak chrz\u0105stki bydl\u0119ce, p\u0142etwy i \u0142uski rybne, ko\u015bci wieprzowe i grzebienie kogut\u00f3w, kt\u00f3re strukturalnie przypominaj\u0105 kolagen. P\u0142etwy i \u0142uski ryb s\u0105 sprzedawane jako \u201ekolagen morski\u201d.<\/p>\n

Dowody naukowe na skuteczno\u015b\u0107 suplement\u00f3w kolagenowych s\u0105 ograniczone. Nie jest jasne, czy przyjmowanie lub stosowanie kolagenu rzeczywi\u015bcie ma widoczny lub odczuwalny wp\u0142yw na sk\u00f3r\u0119. Brakuje r\u00f3wnie\u017c bada\u0144 nad wp\u0142ywem kolagenu na chrz\u0105stk\u0119 stawow\u0105 i artroz\u0119. W zwi\u0105zku z tym Europejski Urz\u0105d ds. Bezpiecze\u0144stwa \u017bywno\u015bci (EFSA) odrzuci\u0142 zatem twierdzenie o zdrowotnym wp\u0142ywie kolagenu.<\/p>\n

Naturalnie stymuluj produkcj\u0119 kolagenu<\/h3>\n

Wega\u0144ski kolagen jest cz\u0119sto uwa\u017cany za etycznie akceptowaln\u0105, przyjazn\u0105 dla \u015brodowiska i zwierz\u0105t alternatyw\u0119. Jest wytwarzany syntetycznie poprzez specjalne procesy fermentacji sk\u0142adnik\u00f3w ro\u015blinnych lub dostarcza organizmowi takich sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, kt\u00f3re mog\u0105 stymulowa\u0107 produkcj\u0119 kolagenu w organizmie. Wega\u0144ski kolagen, kt\u00f3ry nie jest \u201eprawdziwy\u201d, jest dost\u0119pny na przyk\u0142ad w postaci proszku, kapsu\u0142ek lub p\u0142ynnego suplementu.<\/p>\n

Ci, kt\u00f3rzy chc\u0105 naturalnie wspiera\u0107 elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry, mog\u0105 to osi\u0105gn\u0105\u0107 poprzez diet\u0119 bogat\u0105 w sk\u0142adniki witalne, kt\u00f3ra stymuluje produkcj\u0119 kolagenu w organizmie. Chocia\u017c ro\u015bliny nie zawieraj\u0105 kolagenu, niekt\u00f3re sk\u0142adniki, takie jak witaminy i przeciwutleniacze, mog\u0105 stymulowa\u0107 jego produkcj\u0119 w organizmie. Niekt\u00f3re warzywa i zbo\u017ca sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z aminokwas\u00f3w, takich jak glicyna, prolina, hydroksyprolina i L-lizyna. Tofu, soczewica, orzeszki ziemne, ry\u017c, pestki dyni, p\u0142atki owsiane i groch s\u0105 dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em tych aminokwas\u00f3w. Witamina C, kt\u00f3ra wyst\u0119puje w papryce lub owocach cytrusowych, mo\u017ce dodatkowo stymulowa\u0107 produkcj\u0119 proliny. Zr\u00f3wnowa\u017cona, bogata w sk\u0142adniki witalne dieta dostarcza wszystkich niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych niezb\u0119dnych do zdrowej produkcji kolagenu.<\/p>\n

\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/p>\n

https:\/\/www.peta.de<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.sueddeutsche.de<\/a><\/p>\n

Zdj\u0119cie: iStockphoto.com<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Z pewno\u015bci\u0105 ju\u017c o tym s\u0142ysza\u0142e\u015b lub czyta\u0142e\u015b: kolagen ma by\u0107 cudownym lekarstwem na wiotk\u0105, pomarszczon\u0105 sk\u00f3r\u0119. Jest oferowany w r\u00f3\u017cnych formach, takich jak proszki, kapsu\u0142ki lub kremy, aby uj\u0119drni\u0107 i odm\u0142odzi\u0107 sk\u00f3r\u0119. Ale czym jest kolagen, z czego jest pozyskiwany i czy jest naprawd\u0119 potrzebny dla zdrowej sk\u00f3ry? Przyjrzeli\u015bmy si\u0119 bli\u017cej temu trendowi pi\u0119kno\u015bci. […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":13456,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[160],"tags":[],"class_list":["post-13937","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wiedza"],"acf":[],"yoast_head":"\nSumplementacja kolagenu - w\u0105tpliwy trend? | CULUMNATURA<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wiele os\u00f3b dostarcza swojemu organizmowi dodatkowo kolagen. Ale czy jest to naprawd\u0119 konieczne dla zdrowej sk\u00f3ry?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sumplementacja kolagenu - w\u0105tpliwy trend? | CULUMNATURA\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wiele os\u00f3b dostarcza swojemu organizmowi dodatkowo kolagen. Ale czy jest to naprawd\u0119 konieczne dla zdrowej sk\u00f3ry?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"CULUMNATURA\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-26T07:39:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-26T10:43:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.culumnatura.com\/www\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kollagen.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Team Marketing\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Team Marketing\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Team Marketing\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/74b102edec2469695911a2200f975f93\"},\"headline\":\"Sumplementacja kolagenu – w\u0105tpliwy trend?\",\"datePublished\":\"2024-06-26T07:39:30+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-26T10:43:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\\\/\"},\"wordCount\":553,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/www\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/Kollagen.webp\",\"articleSection\":[\"Wiedza\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\\\/\",\"name\":\"Sumplementacja kolagenu - w\u0105tpliwy trend? | CULUMNATURA\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/www\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/Kollagen.webp\",\"datePublished\":\"2024-06-26T07:39:30+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-26T10:43:05+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/74b102edec2469695911a2200f975f93\"},\"description\":\"Wiele os\u00f3b dostarcza swojemu organizmowi dodatkowo kolagen. Ale czy jest to naprawd\u0119 konieczne dla zdrowej sk\u00f3ry?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/www\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/Kollagen.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/www\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/Kollagen.webp\",\"width\":768,\"height\":512,\"caption\":\"Kollagen wird aus Tiernebenprodukten wie Fischflossen gewonnen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"CULUMNATURA\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sumplementacja kolagenu – w\u0105tpliwy trend?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"CULUMNATURA\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/74b102edec2469695911a2200f975f93\",\"name\":\"Team Marketing\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/author\\\/arutanmuluc\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sumplementacja kolagenu - w\u0105tpliwy trend? | CULUMNATURA","description":"Wiele os\u00f3b dostarcza swojemu organizmowi dodatkowo kolagen. Ale czy jest to naprawd\u0119 konieczne dla zdrowej sk\u00f3ry?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Sumplementacja kolagenu - w\u0105tpliwy trend? | CULUMNATURA","og_description":"Wiele os\u00f3b dostarcza swojemu organizmowi dodatkowo kolagen. Ale czy jest to naprawd\u0119 konieczne dla zdrowej sk\u00f3ry?","og_url":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\/","og_site_name":"CULUMNATURA","article_published_time":"2024-06-26T07:39:30+00:00","article_modified_time":"2024-06-26T10:43:05+00:00","og_image":[{"width":768,"height":512,"url":"https:\/\/www.culumnatura.com\/www\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kollagen.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Team Marketing","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Team Marketing","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\/"},"author":{"name":"Team Marketing","@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/#\/schema\/person\/74b102edec2469695911a2200f975f93"},"headline":"Sumplementacja kolagenu – w\u0105tpliwy trend?","datePublished":"2024-06-26T07:39:30+00:00","dateModified":"2024-06-26T10:43:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\/"},"wordCount":553,"image":{"@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.culumnatura.com\/www\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kollagen.webp","articleSection":["Wiedza"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\/","url":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\/","name":"Sumplementacja kolagenu - w\u0105tpliwy trend? | CULUMNATURA","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.culumnatura.com\/www\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kollagen.webp","datePublished":"2024-06-26T07:39:30+00:00","dateModified":"2024-06-26T10:43:05+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/#\/schema\/person\/74b102edec2469695911a2200f975f93"},"description":"Wiele os\u00f3b dostarcza swojemu organizmowi dodatkowo kolagen. Ale czy jest to naprawd\u0119 konieczne dla zdrowej sk\u00f3ry?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.culumnatura.com\/www\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kollagen.webp","contentUrl":"https:\/\/www.culumnatura.com\/www\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kollagen.webp","width":768,"height":512,"caption":"Kollagen wird aus Tiernebenprodukten wie Fischflossen gewonnen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/sumplementacja-kolagenu-watpliwy-trend\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"CULUMNATURA","item":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sumplementacja kolagenu – w\u0105tpliwy trend?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/","name":"CULUMNATURA","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/#\/schema\/person\/74b102edec2469695911a2200f975f93","name":"Team Marketing","url":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/author\/arutanmuluc\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13937","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13937"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13937\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13456"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13937"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13937"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13937"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}