{"id":16229,"date":"2025-01-16T08:58:06","date_gmt":"2025-01-16T07:58:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.culumnatura.com\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\/"},"modified":"2025-01-24T11:04:56","modified_gmt":"2025-01-24T10:04:56","slug":"korzystaj-z-zimy-w-pelni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\/","title":{"rendered":"Korzystaj z zimy w pe\u0142ni"},"content":{"rendered":"<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff0000;\">Program poprawiaj\u0105cy samopoczucie \u2013 dla CIEBIE\u00a0<\/span><\/h4>\n<p>W zimie jest co\u015b niezwykle magicznego, co pozwala nam si\u0119 wyciszy\u0107 i na\u0142adowa\u0107 baterie. Szczeg\u00f3lnie dla tych, kt\u00f3rzy kochaj\u0105 NATUR\u0118 i ceni\u0105 sobie dbanie o siebie, ta mro\u017ana pora roku oferuje mo\u017cliwo\u015b\u0107 rozpieszczania cia\u0142a i duszy. Dzi\u0119ki kilku praktycznym wskaz\u00f3wkom zima mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 czasem dobrego samopoczucia, regeneracji, odpoczynku a tak\u017ce \u015bwiadomego zwolnienia tempa \u017cycia.<\/p>\n<h3>Moc \u015bwie\u017cego powietrza: wzmocnij sw\u00f3j uk\u0142ad odporno\u015bciowy i na\u0142aduj energi\u0119<\/h3>\n<p>Nawet gdy dni s\u0105 kr\u00f3tsze i szare, a temperatury ni\u017csze, NATURA nadal dostarcza nam koj\u0105cej energii. Sp\u0119dzanie czasu na \u015bwie\u017cym powietrzu \u2013 niezale\u017cnie od tego, czy jest to spacer po parku, czy w\u0119dr\u00f3wka po lesie \u2013 \u00a0dzia\u0142a jak kop energetyczny dla cia\u0142a i umys\u0142u. \u0106wiczenia na \u015bwie\u017cym powietrzu aktywuj\u0105 kr\u0105\u017cenie, wspomagaj\u0105 dobre dotlenienie i pozwalaj\u0105 nam cieszy\u0107 si\u0119 naturalnymi zapachami oraz d\u017awi\u0119kami NATURY.<\/p>\n<p>Z kolei w s\u0142oneczne zimowe dni mo\u017cesz jeszcze bardziej korzysta\u0107 z tego, co oferuje NATURA. Nawet kr\u00f3tki spacer podczas przerwy obiadowej poprawia nastr\u00f3j i uzupe\u0142nia zapasy energii. Cz\u0119sto wystarczy zaledwie 20 minut, by poczu\u0107 si\u0119 o wiele bardziej od\u015bwie\u017conym. Je\u015bli mo\u017cesz, dobrze by\u0142oby ods\u0142oni\u0107 troch\u0119 sk\u00f3ry \u2013 \u00a0pobudzi to produkcj\u0119 witaminy D w organizmie. Zw\u0142aszcza zim\u0105 witamina D jest pilnie potrzebna do wspierania uk\u0142adu odporno\u015bciowego.<\/p>\n<h3>Uwa\u017cne przerwy w pochmurne dni: troska o siebie i relaks<\/h3>\n<p>Pozbawione s\u0142o\u0144ca zimowe dni to doskona\u0142a okazja, aby wyciszy\u0107 si\u0119 oraz znale\u017a\u0107 czas na wewn\u0119trzn\u0105 r\u00f3wnowag\u0119. Relaksuj\u0105ca atmosfera w domu z pewno\u015bci\u0105 pomo\u017ce Ci poprawi\u0107 samopoczucie. Medytacja czy \u0107wiczenia uwa\u017cno\u015bci to wspania\u0142e sposoby na uwolnienie si\u0119 od codziennego stresu i odnalezienie swojego balansu. Proste metody medytacji pomagaj\u0105 uspokoi\u0107 my\u015bli i odnale\u017a\u0107 wewn\u0119trzny spok\u00f3j.<\/p>\n<p>Innym pomys\u0142em na szare zimowe dni jest czytanie dobrej ksi\u0105\u017cki. Zanurzenie si\u0119 w innym \u015bwiecie lub odkrywanie nowych pomys\u0142\u00f3w czy te\u017c pogl\u0105d\u00f3w wzbogaca i daje pozytywne impulsy. Je\u015bli wolisz aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c do swojej codziennej rutyny w\u0142\u0105czy\u0107 sesj\u0119 jogi lub \u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce \u2013 \u00a0idealne dla rozlu\u017anienia mi\u0119\u015bni i wi\u0119kszej elastyczno\u015bci.<\/p>\n<h3>Wszechstronna piel\u0119gnacja: Rozpieszczaj\u0105ce chwile dla cia\u0142a i w\u0142os\u00f3w<\/h3>\n<p>Zima niesie ze sob\u0105 szczeg\u00f3lne wyzwania dla sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w. Zimne powietrze na zewn\u0105trz i suche powietrze p\u0142yn\u0105ce z ogrzewania pozbawiaj\u0105 je wilgoci i mog\u0105 powodowa\u0107 uczucie \u015bci\u0105gni\u0119tej czy suchej sk\u00f3ry. Kompleksowa sesja piel\u0119gnacyjna jest zatem idealna, aby zachowa\u0107 naturalne pi\u0119kno i witalno\u015b\u0107 oraz cieszy\u0107 si\u0119 zimowymi miesi\u0105cami w dobrym nastroju. Nasz artyku\u0142 na blogu <a href=\"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/zimowa-magia-dla-skory-i-wlosow-pielegnacja-podczas-chlodnej-pory-roku\/\">\u201eZimowa magia dla sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w\u201d<\/a> zawiera pomocne wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce intensywnego nawil\u017cania sk\u00f3ry oraz utrzymywania elastyczno\u015bci i witalno\u015bci w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<h3>Od\u017cywianie zim\u0105: bogate w sk\u0142adniki witalne i regionalne<\/h3>\n<p>Zr\u00f3wnowa\u017cona dieta jest bardzo wa\u017cna dla dobrego samopoczucia fizycznego \u2013 szczeg\u00f3lnie zim\u0105, kiedy organizm potrzebuje dodatkowej energii. Dieta bogata w niezb\u0119dne sk\u0142adniki witalne z regionalnymi zimowymi warzywami, takimi jak dynia, marchew, buraki, pasternak i jarmu\u017c, wspiera zdrowie i wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Warzywa te zawieraj\u0105 wiele cennych witamin i minera\u0142\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w ch\u0142odne dni, a poza tym wprowadzaj\u0105 kolory gdy za oknem odczuwamy wyra\u017any ich brak.<\/p>\n<p>Rozgrzewaj\u0105ca potrawa jednogarnkowa lub kremowa zupa z regionalnych warzyw smakuje wy\u015bmienicie, a tak\u017ce uzupe\u0142nia zapasy niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Je\u015bli dodatkowo zjemy sezonowe owoce, takie jak jab\u0142ka czy gruszki, dostarczymy organizmowi wielu przeciwutleniaczy, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na nasze zdrowie. <a href=\"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/energetyczna-zimowa-salatka\/\">Energetyczna zimowa sa\u0142atka<\/a> to tak\u017ce b\u0142ogos\u0142awie\u0144stwo dla uk\u0142adu immunologicznego.<\/p>\n<h3>\u015awiadome korzystanie z mocy NATURY: Zimowe miejsca mocy i k\u0105piele lodowe<\/h3>\n<p>Dla prawdziwych mi\u0142o\u015bnik\u00f3w NATURY istnieje wiele mo\u017cliwo\u015bci intensywnego do\u015bwiadczania tej zimnej pory roku. Sp\u0119dzanie czasu w za\u015bnie\u017conym krajobrazie mo\u017ce zdzia\u0142a\u0107 cuda &#8211; bezszelestne opadanie p\u0142atk\u00f3w \u015bniegu, skrzypi\u0105cy \u015bnieg pod stopami i czyste, zimne, mro\u017ane powietrze daj\u0105 poczucie uziemienia, wyciszenia my\u015bli i ducha.<\/p>\n<p>Dla szczeg\u00f3lnie odwa\u017cnych i wszystkich tych, kt\u00f3rym nie straszna jest k\u0105piel nawet w zimie, k\u0105piel lodowa to szczeg\u00f3lny spos\u00f3b na odczucie energii NATURY. Ta na nowo odkryta, chocia\u017c znana ju\u017c od staro\u017cytno\u015bci praktyka, pobudza kr\u0105\u017cenie krwi, wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy i jest z pewno\u015bci\u0105 niesamowitym prze\u017cyciem. Zimna woda stanowi wyzwanie dla cia\u0142a oraz aktywuje jego zdolno\u015bci samouzdrawiaj\u0105ce. Wa\u017cne jest, aby do takich k\u0105pieli podchodzi\u0107 rozwa\u017cnie, powoli i zawsze zwraca\u0107 uwag\u0119 na sygna\u0142y, kt\u00f3re wysy\u0142a nam nasze cia\u0142o.<\/p>\n<p>Wiele os\u00f3b ma w za\u015bnie\u017conej scenerii swoje szczeg\u00f3lne strefy mocy. Skute lodem jezioro, stare drzewo lub pokryte \u015bniegiem pole mog\u0105 by\u0107 miejscami, kt\u00f3re daj\u0105 ci bezpiecze\u0144stwo i wewn\u0119trzny spok\u00f3j. Je\u015bli masz tak\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107, powiniene\u015b odwiedza\u0107 je regularnie, aby ponownie znale\u017a\u0107 sw\u00f3j balans i ch\u0142on\u0105\u0107 energi\u0119 p\u0142yn\u0105c\u0105 z NATURY.<\/p>\n<h3>Zima jako czas dla NATURY, piel\u0119gnacji i dbania o siebie<\/h3>\n<p>Zima to wbrew pozorom wspania\u0142y okres, aby zrobi\u0107 co\u015b dobrego dla siebie i do\u015bwiadczy\u0107 NATURY w szczeg\u00f3lny spos\u00f3b. Mro\u017ana pora roku oferuje wiele mo\u017cliwo\u015bci wzmocnienia cia\u0142a oraz ducha. Czy to poprzez d\u0142ugie, s\u0142oneczne spacery na \u015bwie\u017cym powietrzu, relaksuj\u0105ce chwile w pochmurne dni, piel\u0119gnuj\u0105ce rytua\u0142y czy \u015bwiadome od\u017cywianie \u2013 zima mo\u017ce da\u0107 ci tak wiele, je\u015bli podejdziesz do niej z uwa\u017cno\u015bci\u0105 i postarasz si\u0119 dostrzec jej atuty. Zach\u0119ca do wyciszenia si\u0119, na\u0142adowania energii na nowy rok i \u015bwiadomego po\u015bwi\u0119cenia czasu dla siebie, a tak\u017ce do delektowania si\u0119 jej pi\u0119knem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Program poprawiaj\u0105cy samopoczucie \u2013 dla CIEBIE\u00a0 W zimie jest co\u015b niezwykle magicznego, co pozwala nam si\u0119 wyciszy\u0107 i na\u0142adowa\u0107 baterie. Szczeg\u00f3lnie dla tych, kt\u00f3rzy kochaj\u0105 NATUR\u0118 i ceni\u0105 sobie dbanie o siebie, ta mro\u017ana pora roku oferuje mo\u017cliwo\u015b\u0107 rozpieszczania cia\u0142a i duszy. Dzi\u0119ki kilku praktycznym wskaz\u00f3wkom zima mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 czasem dobrego samopoczucia, regeneracji, odpoczynku [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":15670,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[160],"tags":[],"class_list":["post-16229","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wiedza"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Korzystaj z zimy w pe\u0142ni | CULUMNATURA<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zima to wspania\u0142a pora roku, aby na\u0142adowa\u0107 baterie, wyciszy\u0107 si\u0119 i zadba\u0107 o siebie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Korzystaj z zimy w pe\u0142ni | CULUMNATURA\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zima to wspania\u0142a pora roku, aby na\u0142adowa\u0107 baterie, wyciszy\u0107 si\u0119 i zadba\u0107 o siebie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"CULUMNATURA\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-16T07:58:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-24T10:04:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.culumnatura.com\/www\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/wintergenuss.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Team Marketing\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Team Marketing\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Team Marketing\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/74b102edec2469695911a2200f975f93\"},\"headline\":\"Korzystaj z zimy w pe\u0142ni\",\"datePublished\":\"2025-01-16T07:58:06+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-24T10:04:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\\\/\"},\"wordCount\":1015,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/www\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/wintergenuss.webp\",\"articleSection\":[\"Wiedza\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\\\/\",\"name\":\"Korzystaj z zimy w pe\u0142ni | CULUMNATURA\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/www\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/wintergenuss.webp\",\"datePublished\":\"2025-01-16T07:58:06+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-24T10:04:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/74b102edec2469695911a2200f975f93\"},\"description\":\"Zima to wspania\u0142a pora roku, aby na\u0142adowa\u0107 baterie, wyciszy\u0107 si\u0119 i zadba\u0107 o siebie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/www\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/wintergenuss.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/www\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/wintergenuss.webp\",\"width\":768,\"height\":512,\"caption\":\"Herz aus Schnee auf roten Handschuhen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"CULUMNATURA\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Korzystaj z zimy w pe\u0142ni\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"CULUMNATURA\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/74b102edec2469695911a2200f975f93\",\"name\":\"Team Marketing\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.culumnatura.com\\\/pl\\\/author\\\/arutanmuluc\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Korzystaj z zimy w pe\u0142ni | CULUMNATURA","description":"Zima to wspania\u0142a pora roku, aby na\u0142adowa\u0107 baterie, wyciszy\u0107 si\u0119 i zadba\u0107 o siebie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Korzystaj z zimy w pe\u0142ni | CULUMNATURA","og_description":"Zima to wspania\u0142a pora roku, aby na\u0142adowa\u0107 baterie, wyciszy\u0107 si\u0119 i zadba\u0107 o siebie.","og_url":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\/","og_site_name":"CULUMNATURA","article_published_time":"2025-01-16T07:58:06+00:00","article_modified_time":"2025-01-24T10:04:56+00:00","og_image":[{"width":768,"height":512,"url":"https:\/\/www.culumnatura.com\/www\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/wintergenuss.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Team Marketing","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Team Marketing","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\/"},"author":{"name":"Team Marketing","@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/#\/schema\/person\/74b102edec2469695911a2200f975f93"},"headline":"Korzystaj z zimy w pe\u0142ni","datePublished":"2025-01-16T07:58:06+00:00","dateModified":"2025-01-24T10:04:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\/"},"wordCount":1015,"image":{"@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.culumnatura.com\/www\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/wintergenuss.webp","articleSection":["Wiedza"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\/","url":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\/","name":"Korzystaj z zimy w pe\u0142ni | CULUMNATURA","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.culumnatura.com\/www\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/wintergenuss.webp","datePublished":"2025-01-16T07:58:06+00:00","dateModified":"2025-01-24T10:04:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/#\/schema\/person\/74b102edec2469695911a2200f975f93"},"description":"Zima to wspania\u0142a pora roku, aby na\u0142adowa\u0107 baterie, wyciszy\u0107 si\u0119 i zadba\u0107 o siebie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.culumnatura.com\/www\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/wintergenuss.webp","contentUrl":"https:\/\/www.culumnatura.com\/www\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/wintergenuss.webp","width":768,"height":512,"caption":"Herz aus Schnee auf roten Handschuhen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/korzystaj-z-zimy-w-pelni\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"CULUMNATURA","item":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Korzystaj z zimy w pe\u0142ni"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/","name":"CULUMNATURA","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/#\/schema\/person\/74b102edec2469695911a2200f975f93","name":"Team Marketing","url":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/author\/arutanmuluc\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16229","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16229"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16229\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16229"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16229"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.culumnatura.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16229"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}